5、莴笋

1、菠菜

2、韭菜

菠菜对滋阴润燥、舒肝养血有很好的作用,同时,它也是最适合养肝的蔬菜。而且菠菜利于肠胃,有助于*排毒,促进*新陈代谢,增进身体健康。

对于疏肝、清热、健脾胃等症状,豆芽菜有很好的疗效。绿豆芽性凉,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合口干口渴、口腔溃疡、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝,有助于预防口角发炎。

4、芹菜

夏季气温逐渐升高,在这样的季节,也是很容易引发上火的。尤其是,对于夏季的小宝宝来说,更是如此。因此,对于夏季育儿的妈妈说,掌握夏季宝宝上火的日常护理知识,是非常有必要的。下面就一起来看看吧。

育儿专家告诉我们,想要缓解宝宝上火,就必须要多吃以下6种菜:

3、豆芽

www.649com,性微寒质地脆嫩、水分多,功效特点为清热利尿、顺气、化痰、助消化。适合肺胃有热的宝贝食用。

对于脾胃虚弱的宝宝,在夏季吃一点韭菜,对宝宝的健康是非常有帮助的。同时,韭菜是养阳的蔬菜,性温,有健胃、提神作用。

6、茄子

小编提示:夏季气温多变,气温也比较高,这样的季节,是非常容易诱发上火的。在夏季宝宝的饮食搭配中,一定要合理搭配。同时,多给宝宝吃一些有助于降火的蔬菜,对缓解宝宝夏季上火有很好的作用。

性寒凉,可以清热解毒,给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。

性寒凉,清热解毒,凉血止血。主治暴热烦渴,小便热涩不利,去肝火解肺胃郁热,容易上火的宝贝常食有益。

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