眼睛是心灵的窗口,保护眼睛要从小做起。宝宝不挑食,什么都吃,营养全面,就能为他的眼睛发育打了基础。家长需要注意的是维生素A,
DHA/AA,叶黄素等都在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。在宝宝的饮食中,妈妈要适当增加含有这些营养素的食物。那么怎样保护宝宝的眼睛呢?看看专家怎么说。

宝宝的日常饮食中维生素A的最好来源是动物内脏、奶类和蛋类;DHA/AA可从鱼类及少数贝类中摄取;深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝,胡萝卜等则富含维生素A和叶黄素。视觉刺激,促进宝宝眼脑互动。家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段,家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激,让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程,在愉快的亲子气氛中学得更好。例如,1岁的宝宝开始会模仿大人的表情,家长可以通过重复微笑、噘嘴等动作来吸引宝宝的注意,刺激宝宝通过眼睛模仿、学习的能力。
到宝宝2岁的时候,已经能够识别红、黄、蓝、绿这几种基本颜色了,还能够认识简单的物体形状、大小和位置,有心的家长可以带宝宝一起画沙画,先从简单的太阳、花朵或水果开始,诱导宝宝也来画一画,并在此过程中鼓励宝宝说出所画物体的形状和颜色,如果家长此时再给予鼓励和赞美,宝宝从此会对画笔爱不释手。这些既促进了宝宝对颜色形状的认知,又加强了宝宝用眼睛获取信息的能力。视力呵护,筑起宝宝护眼成果的防线“内在全面营养+外在视觉刺激”为宝宝打造出健康明亮的眼睛,不能因日常呵护的小失误而功亏一篑。0-3岁婴幼儿的眼睛清澈、稚嫩,尚未发育完全,家长在其眼睛呵护中的错误做法会很大程度影响宝宝眼睛的健康发育,从而影响其学能发展。
我们须在日常生活中处处留心,譬如说给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射,损伤宝宝眼睛;陪孩子看书、识字的时候,每隔20分钟就休息片刻,避免用眼过度;从零岁起关注宝宝眼睛发育进程,每半年带宝宝做一次眼睛检查,尽早发现可能存在的眼疾,以得到及时的治疗等。
本文简单介绍了怎样保护宝宝的眼睛,家长们只有掌握更多更全面的婴幼儿护眼知识,才能更好地保护宝宝的眼睛,进一步巩固为宝宝打造出的好眼力。

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