2.克菜洗净,归入滚水中焯软捞起,滴干水剁细。

4。水1杯或方便,归入小煲内煲滚,放下米及浸米的水煲滚,温火煲成浓糊状的烂饭,放下汉菜搅匀煮粘,下鱼肉及极少的盐搅匀,煲滚就可以。待温度适应时,便可喂小孩进食。

玉米菜鱼肉饭

宝宝第39周食谱:苋菜鱼肉饭。适用人群

菜谱原料

黑米3调羹,蒸熟的性侵1汤勺或方便,三色苋1~2棵。

制作方法

1.鱼蒸熟后(最棒选鱼脯,因鱼脯无幼骨State of Qatar,拣出鱼肉弄碎。

正规提示

红苋菜中的铁质,比鹦鹉菜多出一倍,而青香苋仲的钙与铁,又比绿青香苋的含量还要加上。

3.米洗净,参预浸过米面包车型地铁清澈的凉水浸1时辰。

粳米也是黑米的一种,籼糯中的矿物质尽管只占7%,但因吃量相当的大,所以依旧是果胶的最主要来源。珍珠米所含*必备硫胺素也正如周密,还带有脂肪、钙、磷、铁及B族烟酸等七种营养元素

鱼类所含的DHA,它们在*内首假诺存在脑部、视网膜和神经中。DHA可保证视网膜常常功效,婴儿尤其要求此种养份,推进视力完善发展;DHA也对人脑发育及智能发展有巨大的优点,亦是神经系统成长必不可少的养份。

10-十叁个月婴孩

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